Selasa, 22 November 2016

Cara Mengatasi Kolesterol Ala Orang Korea

cara mengatasi kolesterol orang korea

Belakangan ini Korea Selatan sedang berada di atas daun. Tidak hanya karena industri hiburannya yang tersebar ke seluruh penjuru dunia. Tidak hanya karena perkembangan teknologi komunikasi dan informasinya yang selalu paling mutakhir. Gaya hidup mereka pun menjadi sorotan dunia, terutama yang berkaitan dengan pola menjaga kesehatan seperti cara mengatasi kolesterol. Orang-orang Korea Selatan memiliki cara sendiri untuk mengatasi kolesterol dengan mengonsumsi kimchi. Kimchi sendiri merupakan fermentasi dari sayuran, biasanya adalah sawi putih, lobak, wortel atau mentimun, yang dibumbui dengan campuran cabai dan pasta kedelai. Nantinya kimchi akan dimasukkan ke dalam wadah kedap udara, entah itu stoples atau kendi, untuk di fermentasi. Caranya orang Korea memfermentasi kimchi pun tergolong cukup unik. Mereka akan menggali lubang-lubang di halaman rumah mereka untuk memendam kendi berisi kimchi sampai sayuran itu berubah menjadi kimchi yang memiliki rasa pedas dan asam.

Kimchi bisa dijadikan cara mengatasi kolesterol yang sudah diakui oleh dunia. Penelitian sudah membuktikan bahwa kimchi memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C yang berasal dari cabai yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ada juga antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, sehingga tidak heran jika orang-orang di Korea memiliki kulit yang begitu mulus. Selain itu, kimchi yang tidak melalui proses penggorengan membuat sayurannya masih segar dan tidak mengandung minyak yang bisa memicu kolesterol dalam tubuh.

Selain mengonsumsi kimchi, orang-orang Korea juga sudah membiasakan diri untuk jalan kaki untuk memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh serta untuk membakar lemak di dalam tubuh. Oleh karena itu, tidak heran jika orang-orang Korea tetap bugar meski sudah tua karena cara mengatasi kolesterol mereka begitu mudah. Selain itu, untuk melengkapi nikmatnya kimchi, satu gelas Tropicana bisa menjadi pilihan. Dengan kesegaran dari jus jeruk yang 100% murni bebas pemanis buatan memiliki kadar gula dan kalori yang rendah pula yang memberikan kesegaran dan manfaat yang nyata untuk kesehatan Anda, sama seperti kimchi.

Tips Hemat Biaya Medical Check Up Yang Perlu Diketahui

biaya medical check up

Medical check up (MCU) atau pemeriksaan kesehatan tubuh merupakan hal penting yang harus dilakukan secara teratur, supaya bisa mengetahui kondisi kesehatan tubuh anda. Kesehatan menjadi sesuatu yang sangat berharga, karena dengan sehat kita bisa melakukan banyak hal. Mengingat biaya medical check up yang mahal, maka penting rasanya untuk mensiasati supaya kita tak perlu mengeluarkan banyak uang saat melakukan pemeriksaan. Ada baiknya jika anda sudah menabung untuk kesehatan diri anda. Jika sewakti-waktu mengalami keluhan dan ingin periksa, tidak perlu bingung mencari biaya. Pada kesempatan ini, kami akan membagikan tips untuk anda yang ingin melalukan MCU dengan hemat.

Memilih Paket yang Diperlukan
Rumah sakit biasanya akan menawarkan beragam paket MCU baik secara keseluruhan ataupun per bagian seperti rontgen organ dalam, darah, urin, dan sebagainya. Pilihlah yang paling anda perlukan saja, atau bagian tubuh yang paling urgen untuk anda ketahui masalahnya supaya lebih hemat biaya.

Melakukan di Laboratorium yang ProfesionalJika anda ingin lebih hemat, sebaiknya tidak melalukan di MCU di rumah sakit. Sekarang banyak laboratorium yang bisa melakukan MCU dengan profesional. Harganya lebih murah dibandingkan melakukan MCU di rumah sakit.

Menggunakan AsuransiApabila asuransi anda memberikan perlindungan kesehatan yang mencakup biaya MCU, manfaatkan saja karena hal ini sangat membantu untuk menghemat biaya medical check up.

Jujur
Setiap pertanyaan yang dikemukakan oleh petugas saat MCU hendaknya dijawab dengan jujur, supaya hasilnya maksimal dan tidak sia-sia.

Tujuan dari MCU adalah untuk medeteksi secara dini kemungkinan bersarangnya penyakit di tubuh kita, sehingga apabila terdeteksi suatu penyakit akan cepat ditangani dan tidak berpotensi menyebabkan komplikasi. Sebaliknya, apabila kondisi tubuh kita sehat tidak ada masalah setelah dilakukan pemeriksaan maka kita akan tenang dan bisa menjalani hidup berkualitas. Info mengenai cara menghemat biaya medical check up di atas semoga bermanfaat. Apabila anda ingin mendapatkan info kesehatan lainnya, Futuready bisa membantu anda. Silakan buka web resminya, futuready.com dan nikmati beragam tips dan info yang diberikan.

Senin, 14 November 2016

Hal-hal yang Harus di Perhatikan Pada Perkembangan Janin Trimester Pertama

kegiatan saat trimester pertama

Di awal kehamilan atau pada saat perkembangan janin di trimester pertama adalah salah satu tahapan penting yang harus dilalui oleh seorang ibu. Tahapan ini berlangsung selama kurang lebih 12 minggu atau 3 bulan lamanya. Dalam kurun waktu tersebut bayi akan mengalami perkembangan yang sangat signifikan serta adanya gejala-gejala awak yang harus dihadapi oleh seorang ibu pada masa-masa trimester pertama tersebut. Oleh karena itu, ada beberapa hal-hal yang sangat penting yang perlu di perhatikan oleh sang ibu pada masa 3 bulan kehamilannya, berikut uraian singkatnya :

Jangan terlalu banyak stress, hal ini biasanya pada awal kehamilan atau minggu-minggu awal kehamilan sang ibu mengalami stress. Bisa jadi diakibatkan karena kehamilan tersebut merupakan awal baginya sehingga belum memiliki pengalaman terlalu banyak dan seringkali berdampak pada perubahan emosi ibu yang sangat labil. Ibu yang baru mengalami awal masa kehamilan biasanya akan mudah tersinggung, mudah sensitive terhadap beberapa hal. Sehingga hal ini perlu diantisipasi oleh ibu hamil serta calon ayah untuk memberikan sedikit refresing kepada ibu hamil tersebut, bisa dengan mengajak jalan-jalan ke suatu tempat yang tenang dan bisa menenagnkan fikiran sang ibu. Membuat fikiran sang ibu menjadi lbih positif. Hal lain yang kadang menjadi gejala awal ibu hamil adalah adanya rasa mual dan muntah yang dirasakan oleh ibu hamil sehingga membuatnya enggan mengkonsumsi makanan tertentu, jika ibu hamil seperti ini maka perlu di berikan nutrisi yang lengkap melalui susu. Karena kebutuhan bayi jelas penting.

Lihat juga Trimester Pertama : Kegiatan Apa Saja Yang Disarankan Ibu Hamil

Perkembangan janin trimester pertama akan membuat sang ibu membutuhkan asupan susu formula khusus. Salah satu produk yang bisa dibeli oleh ibu hamil adalah susu lactamil inisis, ini adalah susu yang mengandung herbal yaitu jahe yang bisa membantu mengantisipasi masalah ibu hamil yang mual dan muntah. Kandungan lain juga yang penting bagi bayi terdapat dalam susu lactamil ini seperti protein, tinggi asam folat, kalsium dan beberapa kandungan lainnya yang penting untuk bayi.

Trimester Pertama: Apa Saja Kegiatan yang Disarankan Untuk Ibu Hamil?

trimester pertama

Ketika sebelum menikah, setiap wanita tentunya sudah sadar akan persiapan dini kehadiran buah hati. Persiapan yang dilakukan sebelum menikah biasanya dimulai dengan menjaga pola makan yang sehat, rajin berolahraga, mengurangi konsumsi makanan kurang sehatdan alkohol, serta melatih mental untuk menjadi seorang ibu. Memang tidak mudah melakukan persiapan saat hal yang dinanti masih belum tampak nyata, namun ternyata hal ini membantu dalam trimester pertama kehamilan. Trimester awal kehamilan disebut-sebut sebagai masa yang cukup sulit bagi ibu karena ibu mengalami perubahan tubuh yang cukup pesat untuk mengakomodasi tumbuh kembang bayi. Nah sebagai calon ibu, tentunya ada kegiatan yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Apa saja kegiatan tersebut?
  • Olahraga. Merupakan hal yang paling disarankan kepada ibu hamil di semua fase. Olahraganya pun berbeda dengan olahraga biasa yang dilakukan pada masa tidak hamil. Olahraga ibu hamil tidak menekankan pada kardio atau pembentukan otot, namun untuk menghindari kaki bengkak dan melancarkan peredaran darah serta menjaga kesehatan tubuh ibu. Senam hamil merupakan salah satu yang paling baik.
  • Jalan Kaki. Memang berbadan dua cukup merepotkan bagi ibu, terutama dengan meningkatnya berat badan hingga 9-11 kilogram, namun ini bukan menjadi penghalang bagi ibu untuk tteap sehat. Bangun pagi dan melakukan kegiatan santai seperti berlajan kaki sekitar tempat tinggal untuk menghirup udara segar dan melancarkan peredaran darah sangat baik untuk dilakukan. Jika ingin melakukan kegiatan lain seperti membereskan rumah, sebaiknya ibu meminta bantuan ART, atau berbgai tugas dengan suami dan anggota keluarga lainnya.
  • Stop Alkohol dan Rokok. Jika calon ibu adalah perokok dan mengonsumsi alkohol, kehamilan sangat rentan terhadap kedua hal ini karena bisa mengganggu janin, bahkan menyebabkan keguguran. Perlahan kurangi konsumsi alkohol setelah menikah, atau bahkan sebelumnya. Dan jauhkan diri dari perokok. Himbau pasangan untuk tidak merokok disekitar ibu.

Olahraga, jalan kaki, dan kurangi alkohol merupakan hal penting untuk dilakukan oleh calon ibu trimester pertama. Perhatikan juga kesehatan tubuh karena perubahan postur kehamilan bisa membuat ibu sedikit demam dan mual. Bantu dengan asupan nutrisi susu kehamilan lactamil.